焦虑通常以强烈的恐惧，担忧和忧虑为特征。许多焦虑症患者将其描述为一种紧张和恐惧感，充其量会干扰我们的日常生活，或者最糟的是占用我们的所有思想和时间。焦虑往往在各个层面上都会受到影响，从而影响情绪，引起令人不快的身体感觉并引起负面想法。这些症状是诊断为焦虑症的人所熟悉的。我认为每个人都已经知道这有多有害：要经常担心。焦虑症患者通常会通过各种手段来避免焦虑：酗酒，电视节目，朋友，工作。刚出生的人焦虑程度也很低，原则上不会遇到类似的问题。让我们看一下焦虑的好处，焦虑水平如何影响我们的生活方式和动力，以及低或高水平的焦虑有多好。
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