网络健康图
该注释作为即将发表的文章的说明性材料而发布，该文章专门介绍计算机操作员的健康状况及其当前工作场所的人体工程学。为了最大程度地减少主要文章的数量，已在单独的出版物中进行了此分析。以2015年
DOTA2世界锦标赛（国际）上的亚娜·希姆琴科（Yana Khimchenko）接替丹尼尔·伊舒丁（Danil Ishutin）进行的采访为例，我们将考虑他的一般身体状况的典型图片，以及从该状态得出的一种奇怪的心理细微差别。
严重的马凡综合症通常意味着关节活动过度，使伊舒廷公民成为我们感兴趣的影响的最有价值的例证，因为由于长时间坐在电脑旁而导致的骨骼肌肉系统变形，在结缔组织发育异常中表现得更加充分和迅速。
引文摘自《现代人的身体活动》 Science（1982），V.P。Zagryadskiy，Z.K。Sulimo-Samuillo。建议本书使操作员资料的所有员工熟悉。
« , , . , . , , , . , , , , , . , , , . .»显然，丹尼尔·伊舒丁（Danil Ishutin）的健康状况和身体健康状况在专业水平上几乎没有受到重视，这反过来又会影响他的运动成绩。因此，让我们关闭声音并仅分析肢体语言。
0：41-0：45; 1：30-1：39等
不安的双腿是对下肢血液循环停滞的一种反射反应（另请参阅此处），其中，腿和脚的肌肉反复收缩有助于将周围停滞的静脉血排出。另外，还有手和前臂以及脚和腿的周围血液循环静脉停滞的特征，即使从某些角度看袜子也很明显。滞后静脉流出是运动不足和动力不足的主要症状和后果，因为 静脉抽血的重要组成部分是肌肉收缩。此外，由于形成血块，外周血流的停滞是最危险的（请参阅“空中旅行者的血栓形成”）。），然后将其分离。
« , . . , , . , .»在这种特殊情况下（男孩还年轻），很明显，尽管处于补偿模式，但心血管系统仍在相对应付其任务。情节在整个采访中都会发生，有时手会被包括在周围循环中停滞的反射“加速”中。此外，由于骨骼肌的泵浦功能长期不足，在循环系统中起着重要作用-慢性运动不足叠加在肌肉质量不足上-可能会在心脏中出现高度的概率偏差（无需考虑Marfan综合征的特征）。反射性痉挛和痉挛性抽动也有助于外周循环。
«, () .»0：54-1：00背部
« , , ; , , , . .
. — .»
的直肌（伸肌）虚弱，其中保持正确的姿势非常累人，而根本不可能持续保持。在电子竞技运动员中，该肌肉群的静态疲劳尤为明显。为了减少能量消耗并补偿肌肉无力，左手放在大腿上。可以清楚地看到，根据脊柱侧凸类型，身体的对称性是如何“发生”的，这阻碍了肝脏的全血循环以及右肺和横diaphragm膜的全部功能以及一般的正常呼吸。一个非常典型的姿势（用左手固定支撑-键盘，用右手自由悬挂并最大程度松开的最大支撑-鼠标），由现代通用输入输出设备不适合用于其他目的。
1：26-1：29
颈椎和胸椎交界处的神经痛放射到肩膀，产生“肩膀楔入”或“腰痛”的感觉。右手长时间“悬吊”以便随鼠标自由移动的结果，使脊柱和胸部变形，并导致特征性后果。伊舒廷同志的结缔组织异常增生既是灾难，也是救赎。与正常人相比，具有更长，不正确的静态载荷的肌肉骨骼系统的变形更快，更严重，这是可以纠正的。在关节活动过度的情况下纠正姿势所需的精力大大少于在生理规范的情况下！疼痛发作会导致当肌肉，减少导致疼痛加剧的功能已关闭。因此，变形是固定的-包含在电机轮廓中。
1：40-1：50等
多个面部和眼部抽动。在体育活动不足的背景下，视觉分析仪过度劳累，再加上宫颈骨软骨病和神经系统普遍超负荷的后果。在整个采访过程中，抽动会被不同程度地观察到。未提供所有情节的时间安排。
04：22-04：25
头部运动失败后，右侧颈部和肩膀出现另一个“腰痛”。面部表情从电流到“倾听自己/到疼痛的感觉”的急剧变化是明显的，这是神经性疼痛的特征，这是显而易见的-注意力转移到疼痛刺激上。
05：11-05：18
由于头部的剧烈旋转，它稍微“进入”了相同的位置，这需要随后头部的幅度旋转，直到找到释放位置为止。
05：37-05：40，06：48-6：51
腹部和臀部肌肉的反射性痉挛。紧张时刻，其目的是使血压升高至接近正常水平。
血压的变化既向下又向上。但是，在大多数情况下，以肌肉活动不足为背景的劳动单调会导致血压降低。在某些情况下，神经紧张会导致原发性动脉低血压的出现。”通过8-10个小时的夜间睡眠，可以增加8-10个小时的电子竞技锻炼。每天大约需要18个小时的固定时间。
« . , , , , , . .»由于缺乏有氧运动，毛细血管网络在组织中的分支（毛细血管网络的退化）也不充分，这导致组织缺氧。在慢性运动不足的背景下，肌肉萎缩会使效果复杂化，也就是说，即使是现有的动脉流入，静脉流出也很困难！呼吸出现明显延迟（例如，在谈话中）时，公民开始反射性收缩至少一些肌肉，以某种方式加速血液动力学并将氧气带入饥饿的组织。
“中枢神经系统对缺氧极为敏感。人对环境的反应不足：不合理的娱乐，不适当的怨恨或易怒。有时观察到情绪低落，嗜睡。”05:41
冻结框架。上身“专业”变形的一般情况非常清晰可见。扭转性脊柱侧弯并伴有严重的脊柱后凸（不是脊柱前凸！），例如，在腰椎中导致blocking肌的正常功能受阻。另外，在用鼠标和键盘进行小马达操作抑制胸部呼吸的背景下，隔膜的阻塞导致其原理上的停止。同时，将腰椎长期定位在该位置会导致腹部器官的挤压和其中血液循环的损害，以及肠蠕动的困难。如果营养不良（零食，进餐时间过长），所有这些都是不希望的）和久坐不动的生活方式，并导致完全可以预期和可预测的健康问题。
“但是，正如许多研究表明的那样，现代人的操作员的心理活动（通常是心理活动）通常伴随着过度的情绪压力。这种过度表达的情绪紧张在肌肉工作中找不到出路，而这在进化上与此有关。这里没有“马达放电”。由于经常重复，在运动受限的情况下这种神经精神紧张会导致工作效率下降和许多疾病。”06：32-06：36
吸气反射与上述运动曲线适应疼痛发作的冲突。神经痛不允许胸部反射性深呼吸，因为肩带和脖子都牵涉进来，而the肌被姿势阻挡了。观察到进行反射尝试以使捏紧的胸部变直，从而机械地增加肺部的工作量（通过在胸腔中产生负压将空气吸入肺部）。
07：04-07：08，07：52-07：59
在停滞组织中适应失败会导致需要直接的机械手干预。
07：23-07：25
强制吸入困难。
08：42-08：45，09：33-9：35，13：10-13：13
左肩T
11：16-11：34
反射热身，长期阻塞隔膜姿势。呼吸系统的“环”。
15：37-15：43讨论
神经痛。
痉挛，抽动和无意识的疲劳发作表明身体不断进行反射尝试，以使自己摆脱新皮层施加的功能模式，或至少对其进行轻微补偿。但是，此主题超出了本文的范围。颈部和胸椎的主题已经在许多较早的著作中涉及，如果可能，将在致力于计算机操作员健康的主要著作中充分考虑。
具有这种体形的运动员在整个赛季中都无法保持稳定状态（并且程序员）-仅仅因为它们的整体健康。Ishutin背离生理规范的程度如此之高，以至于它直接被意识所捕获-而不是以情绪波动，嗜睡等形式出现。-但以特定的表现形式和症状形式。而且，在这种情况下，数小时的电子竞技训练或在计算机上工作只会使整体生理状况恶化。性能和生产率将下降而不是提高。
为了清楚起见，让我们看一下迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps），他不仅在脸上与丹尼尔·伊舒丁（Danil Ishutin）非常相似：
一个好奇的心理时刻
对冠军头衔的征服及其随后的防守（03：00-03：10）被表达为有意识的目标，而在潜意识层面上，这种态度引起了抗议（15：05-15：30），这显然与将军有联系，相当累积但并未消除的健康负担，并意识到准备工作的不足。很好的说明了一般身体状况如何影响精神状况。对于任何运动员来说，这类问题都是关键，直接影响职业表现。
附言
9:20
如果一支如此专业的团队无法承受所需时间的联合训练营，则表明这些训练营在许多层次和参数上都没有正确组织。团队运动中的这种情况是胡说八道，这说明教练和经理的无能，或者说某些球员的职业不合适。
另请参阅：
2020年- “一个极客的教科书案”