如何长期专业发展并保持生产力
原则上，成为开发人员并非易事-尤其是如果您努力保持知识和技能的相关性并避免多年来的疲倦。
但是，我们自己使这项任务更加困难。现在是时候停止破坏自己的努力并摆脱不良习惯，这些不良习惯使您无法长期获得专业上的成功。
分心太多
您走进办公室，打开计算机，然后开始编写代码。编辑器已经打开，但是您还记得您还没有喝咖啡，所以您去了厨房，等待咖啡机准备一杯提神的饮料。
在回程中，您遇到一个同事，并就您最喜欢的球队昨天的表现谈了五分钟。...最后，您回到了工作场所，准备纠正发现的令人讨厌的错误。您工作了五分钟，然后电话响了-这是老板，他真的很想讲话。
半小时后，您回来时有些不高兴-放松身心，决定阅读Reddit。后来，您再次研究了代码-但有人在Slack上写道：一名初级人员需要帮助。您叹了口气，告诉您要看的地方。
返回任务，您还记得尚未检查邮件-事实是您需要回答几个字母。是的，社交网络中有很多通知...十分钟后，您惊讶地发现自己仍在浏览Facebook。
快到午餐时间了，下午要安排两次会议。连续五分钟您都无法专注于编写代码，现在很明显，今天您将不会做任何重要的事情。
听起来有点熟？我们生活在一个正在破坏我们生产力的世界中。社交媒体，同事，高管和客户都在争取我们的注意力，使我们无法专心工作。
通过浪费时间，您不会成长为开发人员，只会感到沮丧。为了保持生产力，您需要保护自己免受他人和自己的侵害的时间。
让您的同事知道您什么时候准备见面或帮助他们，以及何时不该分散您的注意力。尝试每天分配至少两个两个小时的连续工作时间。
让所有人都知道，当您专注于工作时，您将不会接听电话，看着邮件或聊天。戴上耳机：即使您什么也不听，其他人也会知道您很忙。连续两个小时的工作时间应专门用于工作。
肯定有人会觉得您的方法不舒服，但是您的生产率将会提高。而且，如果您对同事诚实并表现出理解，他们很快就会习惯。当然，与此同时，在分配的时间段以外的时间里，请做好帮助和沟通的准备-这样团队就可以从您的专业经验中受益。
如何停止浪费时间
假设您设法留出了一些时间开始实际工作。优秀的。现在，您必须自己赢得战斗-专注于重要任务，而不会被社交网络，邮件和其他任何需要注意的事情分散注意力。
禁用所有社交媒体。退出帐户，关闭聊天，并关闭手机上的通知。没有什么可以分散注意力。如果可能，请将手机放在另一个房间。在无声或音乐中工作：选择可以帮助您集中精力的事物-不一定是您最喜欢的乐队。
开始使用“番茄”方法-很可能您已经听说过它，而您可能忽略了它。徒劳的：将工作分成短暂的间隔可以创造奇迹-因此，选择25-90分钟的工作间隔，并将间隔缩短五倍。遵循这样的时间表，结果将使您感到惊讶。
尝试使用许多现代IDE中提供的zen模式编辑器。在这种模式下，编辑器将扩展到全屏模式，并删除不必要的界面元素，这有助于集中精力。屏幕上的视觉杂波越少，执行特定任务就越容易。
请记住，首先要完成最重要或最困难的任务：其他所有事情都可以在其他时间完成。
照片由路易斯比利亚斯米尔来自Unsplash.com
加班
工作时间为八个小时（希望您也是如此）。上班和回家的路又要花一两个小时。现在您对该项目有点迟了，所以您决定在几个小时后赶上家。您还了解自己正在使用过时的技术，因此在周末您会学到一些新知识。结果，每周的工作时间长达50个小时，甚至更多，这是很多工作……对于开发人员来说，这种工作量是非常典型的。
如果您在一家经常加班的公司工作，那就更糟了。当然，有时您需要花点时间完成一个项目，这是可以理解的。但是，如果每个项目甚至每个星期都在进行大修，那么公司就会出问题了。
工作过度劳累会影响生活的所有其他方面：压力急剧增加，社交生活受苦，您更快地疲倦。可能出现睡眠问题，难以集中注意力，情绪突然改变。由于免疫系统减弱，您更有可能体重增加或减轻体重以及其他医疗问题。此外，过载会使您的工作效率降低，因此无法实现完成更好工作的最初目标。
简而言之，应避免劳累过度。但是，如何实现呢？
您需要为自己和他人设置界限。设置每周工作时间的上限：40、50-以您认为正确的为准。让您的同事和老板知道这一限制对他们也有好处，因为如果您努力工作，您将无法保持生产力。
如果您不知所措，请拒绝新任务。有效地分离任务也是老板的责任。如果您通常愿意承担新的责任，那么您的老板可能不知道您已经有一个繁忙的日程。因此，礼貌而坚定地沟通您的工作量。如果老板没有一遍又一遍地注意这一点，请记住，您可以随时离开：不要在敌对环境中呆得超过必要的时间。
安排您的空闲时间。许多人通过玩游戏或看电视节目放松身心。如果那对您有帮助，那就太好了。但是也可以尝试其他活动：散步，健身房，园艺。在休息时，任何活动肯定比躺在沙发上更有用。另外，锻炼可以减少过度劳累的一些不利影响。
制定清晰的培训时间表。一天之内不要试图再挤压几个小时：这是无效的，只会让您感到疲倦。每天半小时或一个小时比每周一次六个小时更好。不要试图一次涵盖多个主题-仔细选择它们：专注于一件事比去顶部要好。如果您有兴趣了解更多有关此的内容，请阅读整篇文章。关于编程教学的明智方法。Markus的
照片来自Unsplash.com
固定的心态
您有没有看到坐在您两张桌子旁的22岁的神童？他是一名全栈开发人员，了解服务器的所有知识并开始在DevOps中工作。或来自二楼的Sarah：她是数据库和云专家-预计她将在一两年内担任CTO。似乎这两个是某种超人：他们似乎并不过分，但是他们已经知道了一切。
你呢？您觉得自己正在努力维持生存。行业在不断变化，您很累，您将永远不会再学到有用的东西。您甚至可能会被解雇-谁知道？
这些想法经常困扰我：在我看来，我不是一个足够好的专家，周围有高素质的程序员，而且我不能以专业的身份进一步发展。但是产生这些想法的原因是美国心理学家卡罗尔·德威克（Carol Dweck）所说的固定思维。
通过这种思维方式，您认为自己的素质没有改变：聪明，勤奋，以某种方式表现出专注力，仅此而已。而且，如果这些领域的某人比您更好-那么，很幸运。照原样，就不能改变。
对于程序员而言，固定的心态是一个巨大的劣势，因为我们必须不断学习和适应。如果我们认为自己不够出色，那么我们最终将落在后面。相反，我们需要认为我们可以变得更好并学习新事物-否则我们可以开始寻找其他工作。
从固定的思维方式转变为专业的增长思维方式意味着，相信您的努力可以改变和发展-这种思维方式可以成就奇迹。无论您现在是谁，都有机会变得更好。如果您努力工作并聪明地处理它，您将意识到这个机会-您将成为更好的专家。
别人可能会做比您更多的事情-但这不一定总是如此。您能够专业成长并学习新事物-请记住这一点。
关于翻译
这篇文章由Alconost翻译。
Alconost以70种语言本地化游戏，应用程序和网站。本地本地翻译，语言测试，带API的云平台，连续本地化，24/7项目经理，任何字符串资源格式。
我们还制作广告和培训视频-用于网站，销售，图像，广告，培训，预告片，解释器，Google Play和App Store的预告片。