它们带有冒名顶替综合症，伴有倦怠感和相关问题，我将在本文中进行讨论。
冒名顶替综合症
没有人来找心理学家说：“我患有冒名顶替综合症！帮忙。“ 投诉通常听起来像这样：
- 我的团队有问题
- 我对工作不满意
- 我一直对自己不满意
- 我不想上班
冒名顶替综合症是一种心理情绪状态，在这种状态下，一个人无法将自己可靠地融入自己的履历和经历之中。当他在一家大公司成功通过面试时说：“这是偶然发生的，他们只是没有问我正确的问题，他们没有注意到我在技术上没有得到足够的发展。”无论一个人取得了什么成就，他都不值得成就。无论您站在梯子上的哪个梯级，始终都是不值得的梯级。
我确定了该综合征的三个严重程度。
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- “我认为冒名顶替综合症很酷，它可以帮助我成长。我越是自强不息，就越难待自己，对自己的要求越多，我就越成功。” 这种态度如此坚定，人们坚持不懈，以至于没有注意到这种态度如何损害健康和人际关系。毕竟，一个对自己如此刻薄的人对别人也刻薄，对别人的期望很高，因此很难与他共事。
重要的是不要将冒名顶替者综合症与应对您成长的困难相混淆。
如果我需要学习一些东西，找出一些我不知道的东西，我会采取步骤进入下一阶段。我在做 在冒名顶替综合症的情况下，无论我做什么，无论我取得什么成就，我都无时无刻不在。我对自己的态度一直是负面的。
上面，我通过面试举了一个例子。再举一个例子：“一切对同事来说都很容易，但是对我来说却很困难。如果我是一个有能力，有能力的开发人员，那么一切对我来说也会很容易。”这种态度转化为与同事的嫉妒和困难的关系：一个人在他们旁边感到不安全，因为与他们相比，他们比他更好，更能干，并且很难与他们沟通。
疲劳被认为是懒惰。开发人员经常说：“我白天工作，晚上读书，听播客，观看视频。我累了。但这不是疲倦，这是我的懒惰，显然，我只是不努力发展太多，不那么专注于我的职业。好像一个人每隔一分钟就要投入一些东西，所有“好的”开发人员也一样。
我有一个可悲的情况。我的客户在一家大型集成公司工作；客户答应在短时间内支付奖金。我的客户忙得不可开交，彻夜难眠，他们按时完成了任务，但他们的团队没有获得奖励。有一天，他被传唤并收到一个信封：“您太棒了，谢谢您如此出色，我们感谢您。”整个团队全力以赴，并向他颁发了奖金。来自我自己，因为他们感谢他对项目的贡献。
你知道接下来会发生什么吗？他辞职了他认为，首先，他不配得到，其次，他感到害怕：如果有一天团队发现他没有做任何特别的事情，而他将不得不向团队回答这一奖项。
在冒名顶替综合症中，批评被认为是无能的证据，被痛苦地认为是应有的。赞美永远是不应该的。如果整个团队都说“好”，而一个人指出了联合，那么只会注意到这一批评声音。
患有持续性冒名顶替综合症的人工作非常辛苦：在工作日和周末每天15小时，不存在疾病。他们的理由是这样的：“我需要达到更高的水平，以免害怕自己会被暴露。我需要停止无能。
假性综合症的后果
其中有很多，非常令人不快：失眠，健康状况不佳-身体和心理上的情感，团队的问题以及生产力。过度劳累太累了，人们无法在紧张的压力下入睡。冒名顶替综合症和失眠的另一个后果是抑郁。
抑郁症不仅是一种心情不好，而且是一种不容忽视的严重疾病。沮丧的人无法工作，需要付出巨大的努力才能在早晨起床刷牙。一个在一家严肃的公司工作，从事体育运动并照顾家人的成功人士突然间崩溃了。只要灯熄灭并且不被触摸，他就躺着，不想起床。抑郁状态很危险。与我一起工作的一些客户受到抑郁症精神科医生的同时监控。
冒名顶替综合症的另一个后果是倦怠。
情绪倦怠
当我们精疲力尽时，我们想辞掉我们最喜欢的职业和最喜欢的公司，不是因为它不适合我们，而是因为我们精疲力尽。我们不能再客观地看。我喜欢我的工作，但是现在我精疲力尽，因为我忙于工作，我告诉自己我不应该停下来。一些经理还说：“是的，工作，你不能停下来。”
倦怠和疲劳不应混淆。可以通过休假来纠正疲劳：我休息了，感觉好多了。当您精疲力尽时，您需要改变自己的生活。
倦怠的迹象
越来越渴望成为一个人。
团队打电话给我吃午餐，这个人不想和他们交流。不想和他的妻子/丈夫交谈。迟到或根本没有参加集会。我有一个客户，他在集会期间去洗手间，将自己锁在那里，等待集会发生。
嫉妒和侵略。
感觉更好的人，在工作场所中感到快乐的人，很烦人，这可能使人嫉妒：“他们感觉很好，但我没有那种感觉。”这导致与团队的冲突。
对他人的不满，归咎于他们的所有失败。
我们向别人广播说我们不喜欢某些东西，他们做错了什么，但我们没有试图解决它：我们没有力量。
生活各个领域的问题。
首先，在工作中会有混乱，然后在家里出了点问题，因为向亲戚和朋友传达了一种激进和沮丧的情绪。客户在离婚的边缘来到我身边-在倦怠的背景下，因为家里发生了严重的冲突。在身体上：头痛，背痛，突然从某处感冒。在倦怠期间，身体会遭受很大的痛苦，因为压力会影响我们的身体状况。
陋习。
成瘾之所以发展，是因为我们试图通过至少某种方式缓解强烈的紧张情绪。出现酒精。然后，有许多刺激性药物可帮助您保持较高的生产率。成瘾显得很微妙。我知道一个公司如何为他们的团队购买毒品的故事。
冒充者综合症和倦怠与个人界限的侵犯有关-无论是与人还是与人有关。但这是下一篇文章的主题，该文章将很快发布。在其中，我还将告诉您如何帮助自己。
在此之前，提出问题。我很乐意解释所有仍不清楚的内容。
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