这将是一篇很短的文章。我打开了“只是减肥”-这并不容易，而且我读到的字眼完全是“运动不会导致减肥。点。” 什么 ？？？
我个人的最大体重为104公斤，身高为175时，体重指数为34，简单地说就是肥胖。而且我不是糖尿病患者，所以没有任何借口。就我个人而言，我的最小体重是91公斤，不受任何食物限制，并且保持了好几年，这正好超出正常水平，这对一个人用双腿挤压230公斤而一生都不会摆动是正常的。
舞蹈！
我从来没有对自己的体重感到复杂，因为天生我很坚强，并认为我很好。在大约104岁时，我注意到试图爬上自动扶梯时呼吸急促。系鞋带也很不方便。我决定为此做些事情，各种小的饮食限制和定期骑车降到96-97。那是夏天，我每天上班，骑自行车下班45分钟，但仍然不低于96。尝试更积极地影响营养的行为直接而具体地影响了我的表现，不仅影响了生活乐趣，而且仅给了我95分。
应该指出的是，我是游戏开发的开发领导者，所以我的生活中一直缺乏睡眠，压力和大量的糖果，如果您可以以某种方式拒绝办公室里的免费饼干，那会带来相当大的心理不适，然后摆脱前两点您只能换工作。
在我生命中的某个时刻，我和怀特一起去了运动学校学习。怀特不再教书，但那里还有许多其他优秀的老师，其中至少有一半看起来不是潮男。首先，与摇椅上的运动不同，这不是工作而是获得乐趣。其次，社交舞蹈中有大量的女孩，并且您将被教给他们如何使她们变得有趣，至少对于一些舞蹈（对自己更是如此）。第三，如果您善于社交跳舞，那么在夏季，您至少可以每天在高尔基公园附近的路堤上跳舞。顺便说一句，这个地方离莫斯科国立大学非常近，所以您很有可能在那里见到一个聪明的女孩。例如，我在那儿遇到了我的妻子，他现在是经济学的候选人。第四，作为我的一个朋友，他自己的生意的所有者说：“当您40岁以上时，fizukha仍然是少数获得乐趣的方式之一，与金钱，社会地位等无关，而这仅取决于您自己。”
是的，我没有以任何方式控制自己的营养，那一年我没有花一秒钟的时间来对抗体重，但同时我的体重达到了91。感谢您的关注。