阿罗哈，当地居民！你们每个人每天都这样做。我们在一起做的时间越来越长。这正在老化。在过去的150年中，发达国家的预期寿命增加了一倍。
此图以简化形式显示了我们一生中到底会损失多少。它是根据同类群组数据编译而成的。由于某些时期的数据不完整，因此图表的曲线并未涵盖所有年龄段。例如，并非所有数据都是在儿童之间或通过完全不同的方法收集的。此外，只有在最近才对80-100岁的孩子进行详细研究-在此之前，大多数先证者根本没有活到看到如此高的年龄。
一生中可达到的最大值视为100％。现在查看各个参数：（
要访问数据源的链接，请单击紫色标记的相应标题。）
强度
肌肉强度在30岁时达到峰值，然后开始逐渐下降。体积保持不变，但是由于脂肪组织的增加（在大腿的MRI图像中，脂肪为白色，肌肉为黑暗）。这是如果您不训练。
速度。
这是肯定的，再次是肯定的。我觉得我做不了很多像20岁孩子一样快的事情。例如这个在胶带下潜水...还有更多。但是，另一方面，在攀登高山时，穿着徒步旅行靴和短裤的70岁瘦老妇开玩笑地超越了我（和我的哮喘病）。他们中有些人同时gig起拳头。
耐力
耐力的下降速度没有速度快，但这似乎是因为运动员被接受耐力研究，而不是普通人。
肿瘤疾病。
这里仅考虑新诊断的肿瘤疾病，因此数据有些被低估了。但是即使没有这一点，很显然，随着预期寿命的增加，患上癌症的可能性也会增加。 80岁以上的人中有75％患有一种以上的慢性病。
痴呆症和认知技能（智能和逻辑思维）
痴呆症潜行不加注意，躲在一千个面具下。我经常收到患者的来信：
-在健身房训练时，您需要动脑筋。在这里，我没有痴呆症的危险，因为我每天都会解决填字游戏。
是这样吗？不幸的是没有。大脑比肌肉要复杂一些。痴呆症使所有人流连忘返-博学多才，名人和慈善家。但是，智力越高，可以用来抵抗痴呆症的储备越大。在中枢神经系统中形成新的突触连接，换句话说，学习新事物（而不是重复使用已知的技能，例如解决填字游戏），可以减少（但不会使）痴呆症的风险。而且，这个新事物应该是真正的新事物，与您已经知道或以前知道的事物截然相反。举例来说，如果您以前是滑雪者，那么现在是时候切换到太极拳了。尽管看起来缓慢而简单，但是由于动作的不对称性，太极拳还是一个严峻的挑战。摄影师Leni Riefenstahl第一次潜水当她已经超过70岁时。她设法保持了清晰的头脑和多年的美好记忆。
财务
当今的智慧，即“ 30年没有头脑-不会；统计数据驳斥了40岁那年没有钱-也就没有钱的说法。根据统计数据，个人财富的积累最晚可达50年。退休后，一个人自由拥有的金钱自然减少。
负责任的行为（尽责，尽责）。
了解并执行社会公认的规范和规则。礼貌和勤奋。这在很大程度上取决于文化规范和养育特点。有一次，我和我五岁的女儿去了阿尔萨斯度假。我们走在中世纪街道的迷宫中，我好奇地望着小露台，开花的夏季庭院。
妈妈-这位欧盟小居民向我宣告：您不能一直在这样的地方爬。它还说“私人”。
可移植性（仁慈）。
显示您周围的人对您的存在有多好的容忍度。愿意帮助，对他人友好的态度。显然，漂亮的人（及其纠结）比起皱纹和松弛的人更容易容忍。因此，仁慈只是随着年龄的增长而增加，至少作为补偿。从图中可以看出，这正是发生的情况。
孤独
有时，经常或几乎总是感到孤独的人的百分比。与期望相反，年轻人和老年人更容易遭受孤独感的困扰。
在社会文化项目的框架“永远年轻”的研究人员向一百岁至一百岁的伯尔尼居民问了十个问题：
- 您几岁了？
- 您如何应对衰老？
- 你想活多久？
- 您认为哪个年龄最好？
- 您想多大年龄？
- 您是否正在采取措施减缓衰老？
- 人们在多大年龄被认为？
- 您梦想着永生吗？
- 您是否感到害怕死亡？
- 您想在余生中体验什么？
有年龄吗？有。如果不”？
拒绝真理的明确性，
您今天已经岁岁了，
就像在Besingi水下急流中一样。
有年龄吗？没有。如果是的话？
但是在Besingi中，水沸腾了，
它会把你赶到那里，
不是每个人都熟悉的地方，
但是这种感觉令人欣慰：
急速从高处是透明的。