编程太棒了！在做智力工作时，您可以穿着睡衣坐在家里。只是一个童话！
但是，任何童话都有缺点。今天，我想向您介绍程序员的痛苦，或者最常见的“专业”疾病，其中一些是我自己遇到的。
本文不仅对已经建立的程序员有用，对您的孩子也将是有用的，因为数字化无处不在，许多从幼儿期起的父母就试图将他们的孩子带入某种编程圈，并且总的来说，我们这个世界上的孩子早就遇到了技术。
因此，我从事编程已经很长时间了，如果我们谈论我何时正式工作，现在已经是我的第七年。在此之前，仍然有关于自由职业者的工作，只是一些小项目，实际上是培训本身，这对健康的影响不少于全职工作。
让我们从最常见的问题开始-眼睛
我的10位程序员朋友中有9位是时髦眼镜的佩戴者，或者曾经做过手术。近视，干眼症，发红和坚韧不拔的眼睛是您忠实的朋友和永恒的伴侣。这是由于不停地注视着监视器，监视器在近距离内，在黑暗中工作或照明质量不足，以及典型的眼部锻炼堵塞现象，这当然是每个人都知道的，但从来没有实践过。就像测试一样。
预防此类问题的方法有几种，但我不会告诉您相同的充电和坐在显示器前的时间的重要性。另外，通常，在成年人中，视点在某个点处冻结并且停止恶化。因此对于儿童而言，相当重要的是，他们的眼睛肌肉刚刚发育，这种原始方法可以阻止或防止视力下降。此外，有各种减轻压力的程序和设备，还可以在短时间内改善视力，以便找出您特别需要的东西-只是去找好眼科医生。
就我自己而言，我只会说一件事：戴眼镜并没有那么糟糕，现在甚至更时尚了。预留预算并购买您真正喜欢的，配好镜片的眼镜，您会感到很高兴。
不要忽略眼镜，我犯了这个错误，因为当我需要眼镜时，仍然存在关于“带眼镜”，“带眼镜”等的定型观念。结果，我的视力下降，直到我开始戴眼镜。应该记住的是，您的负号或正号越多，即使像我这样的散光散布在上面，也就越不适合您。这是由于制造这种镜片的厚度和复杂性。如果您完全不能戴眼镜，请进行手术。但是，在这里我建议您去其他医生那里看一下眼科医生-他们大多数仍戴着眼镜。毕竟，对于像眼睛这样的重要器官，美丽不值任何风险和并发症。
一个更加有趣和令人不快的话题，即所谓的“隧道”综合征或腕关节发炎
再一次，“您的忠实仆人”在这里抢了大奖。顺便说一句，风湿病科医师的第二位患者都是程序员。猜猜谁在第二类中？当然，那些面临类似问题的人都猜到了，因为他们设法排成一列。是的，这些都是奶奶:(
隧道综合症的原因是骨头，腕腕横韧带和腕部肌腱之间的正中神经受压。这会导致持续的疼痛感，在最困难的情况下，患者会失去手指活动能力，只有通过创伤手术才能治愈，并且要长期康复。有一些特殊的垂直小鼠可以帮助避免这种疾病或减轻其症状，但这只能在初始阶段提供帮助，甚至不是事实。
立式鼠标
我遇到了一个更常见的问题-腕关节发炎，并且两只手同时发炎：左边是不太活跃的形式，右边是更强壮的形式。我告诉你，这是一件非常不愉快的事情。持续的疼痛，在忙碌的工作一天后甚至无法入睡。到了我每天开始服用止痛药的地步。
治疗关节发炎非常困难且耗时。正如我的医生所说：炎症可以在任何年龄出现，原因也可以是任何原因。
可能很多人都知道，如果下背部至少变冷一次，就会吹一点风-它会再次使自己感到。关节是相同的。这是生命，长期困扰。你认为你已经治愈了他们吗？第二天，他们会提醒自己。那些遭受类似亲戚之苦的人应该特别注意这一点。但实际上，我们只有在着火时才开始担心这些事情。
如果不治疗炎症，它会变成更可怕的疾病，例如关节炎，并且可能开始破坏关节。
我做了很多我先从药膏，乳液开始，然后进行治疗，然后开始打针。在工作中，我经常戴绷带，如果我不再戴绷带，则疼痛会恢复活力。
我尝试了另一件事，对我有所帮助。现在将有一个非常有趣的生活技巧。
我买了一条德国牧羊犬羊毛绞线，缠在手腕上。它帮助了。手腕没有受伤。这是由于狗的头发不断加热。也许这个建议会帮助某人。最初我没有考虑到它，但是尽我所能，我希望一开始就做得到。顺便说一下，为了实验起见，我首先只用右手绑羊毛。她停止了伤害，剩下的仍然疼痛。所以现在我知道这与仙子治疗无关。
让我们继续前进，脊柱骨软骨病和脊柱侧弯
万岁，我终于在这里飞过。我认为，音乐学校从中救了我，如果我们坐在钢琴旁懒洋洋地，他们用指针在后面打我们。但是这个东西也很不愉快。关于这种疾病的最可悲的事情是，当它发展时，您不会感到太多痛苦。当修复某件事非常困难时，它将在以后使您受益匪浅。考虑到我个人还没有遇到此问题，因此可以推荐的最小方法是穿着紧身胸衣，并定期增强身体的肌肉。
好吧，我想谈的最后一件事是失眠或只是睡眠障碍。
我不知道这是怎么发生的，但是大多数程序员，至少在我的环境中，甚至在我自己的环境中，都发现很难起床并在深夜上床睡觉。谁曾想到。这两点相互依赖。有段时间我躺了几个小时，只是看着天花板，尽管已经是晚上两个晚上了，无法入睡。他们以不同的方式解决这个问题，有人打坐，有人愚蠢地喝药，这是非常糟糕的，他们经常会产生不同程度的成瘾，有人在睡觉前躺在浴室或出去散步。
大多数情况下，此问题是由于以下事实造成的：在睡觉之前，我已经被温暖的毯子覆盖了，我在脑海中浏览所有任务。我把这东西放回学校，然后有人告诉我，如果您考虑某个晚上的工作，或者在睡前重复押韵，那么解决方案将在早晨自己找到，并且押韵。我会告诉你-这是完全垃圾！现在分析这种情况，我了解到要使睡眠更健康，并且不入睡，在睡觉之前，您需要考虑一下睡眠！
投掷任务，歌曲，韵律，算法等等，您会感到压力，因为它想睡觉，然后用棍子戳它，然后说-好吧，想一想！结果，痴迷的想法会充满您的整个意识，现在您已经闭着眼睛躺了第三个小时，但不睡觉，而同时却遭受着巨大的折磨-毕竟，您想睡觉。
在这里，我列出了普通程序员可能遇到的最常见的问题，这些问题似乎与我有关。
顺便说一下，当我准备这些材料时，我注意到溃疡，肥胖，痤疮以及痔疮也被称为“程序性”疾病。我认为数据有点过时了。我的大多数朋友和我本人都定期去健身房，或者只是尝试运动，监控饮食，并用熊猫的脸粘上口罩。
最后，我想请您减轻压力（啊哈，当年的建议），总的来说，只要冷静地看待任何情况即可。还要照顾好您的身体，这与我们息息相关。在电报上
订阅我的@paradisecurity频道。最近，我从事有关维生素数据的汇总工作，也许不久以后我将下载一个能够计算您所需维生素的机器人。
如果您有任何关于疼痛的补充，请继续在注释中进行：)